पतले बाल हो जाएंगे घने, आयुर्वेद के ये 3 उपचार हैं फायदेमंद, जानिए एक्सपर्ट से

शिरोधारा एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार है. इसमें तेल को धीरे-धीरे माथे पर डाला जाता है. ये स्ट्रेस को कम करने के साथ-साथ बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है. हालांकि, इस उपचार को किसी आयुर्वेद एक्सपर्ट की देख-रेख में ही करें. जिन लोगों के स्ट्रेस के कारण बाल झड़ते हैं, उनके लिए ये काफी फायदेमंद है.

शिरो अभ्यंग

इसका मतलब होता है सिर की मालिश करना. भृंगराज और आंवला जैसे हर्बल तेल से सिर की मालिश करना काफी फायदेमंद होगा. इससे बालों को पोषण भी मिलता है और जड़ भी मजबूत बनती है. हेयरफॉल कंट्रोल करने के लिए हफ्ते में दो बार भृंगराज या आंवला तेल से हल्के हाथों से सिर की मालिश करें.

नस्य कर्म

इसमें नाक संबंधी उपचार है. इसमें अणु तेल का इस्तेमाल किया जाता है. नस्य कर्म में शरीर के दोषों को संतुलित करने में मदद करता है. इससे बाल भी बेहतर बनते हैं. आयुर्वेद एक्सपर्ट की सलाह पर रोजाना सुबह अणु तेल की 2 से 3 बूंदें नाक में डालें. इससे बालों की जड़ों तक पोषण मिलता है.

इसके साथ ही, अपने डाइट में विटामिन बी12 और डी से जुड़ी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए. ये दोनों ही चीजें बालों को मजबूत रखने के लिए जरूरी हैं.